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為什麼我們與眾不同:

Elite Personal Training 通過全身矯正體態課程（CHEK)提供成人&青少年1對1及半私教訓練。

不同於傳統健身房， EPT 通過全身訓練減輕身體不適及降低疼痛感，讓妳充滿活力。

EPT建立於2011年 ，由體態矯正訓練專家Nate Solia創立， EPT 被多家媒體－華南日報，Expat Living，Sassy Mama,CC, TVB等報導過，幫助過數以百計的香港人擁有健康的體魄。

我們的課程

1對1，2對1 全身訓練課程

1對1，2對1 全身訓練課程

青少年 FIRE 課程 (年齡 13-16歲) .

青少年 FIRE 課程 (年齡 13-16歲) .

F.I.R.E (Focused Intensive Resistance Exercise)課程讓妳燃脂更快

F.I.R.E (Focused Intensive Resistance Exercise)課程讓妳燃脂更快

泰國健身之旅讓妳身心放鬆

泰國健身之旅讓妳身心放鬆

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豐富香港人生活，讓大家傳遞健康

我們相信6個基礎可以讓妳擁有健康:

Believe in oneself, and miracles can literally happen.

心態

良好的心態是畢生所求

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相信自己，奇蹟就會發生

When you learn to take slow, deep, diaphragmatic breaths, your body rewards you in various ways, from muscle relaxation, oxygen delivery improvement, endorphin release, lower blood pressure and many more. Breathe people, breathe.

呼吸

呼吸即生命

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當妳掌握如何慢慢的進行腹式深呼吸，你會從肌肉的放鬆，肺活量的增長，內啡肽的分泌及血壓的下降發現身體的有益變化。人類需要呼吸，盡情呼吸吧！

 

 

Without sufficient water in your body, your cells get congested, your skin can’t detox, and your bladder and kidneys won’t work properly. You’ll feel tired and eat more, too. Staying hydrated is one of the most important things you can do to stay he…

飲水

我們的身體75-80%由水組成,我們需要時時保持充足的水分.

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人體如果沒有水，細胞會乾涸，皮膚不能排毒，腎器官不能運轉. 你會感覺疲憊，然後吃的更多。保持充足水分是保持健康的源泉.

Push, pull, squat, lunge, twist, bend and propel your body forward. It’s good for you.

運動

生命源於運動

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推拉彈跳活躍妳的身體，我們的身體需要動起來

If you feed it with the right fuel in the form of good nutritious food, it will be fully functional and bursting with energy. It’s the only one you have, so look after it.

營養

營養支撐身體運轉

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營養豐富的食物讓妳充滿能量

For memory, learning, physical recovery and repair and weight loss to name just a few. Physiologically and Psychologically we need approximately 7-8 hours of quality sleep per day, for optimal health.

睡眠

睡眠是基礎

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無論是生理還是心理，我們需要每天大約7-8 小時的睡眠來保持精力充沛

客人反饋

論壇

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